Apple Fitness Plus ir pakalpojums, kas saviem abonentiem piedāvā iespēju fiziski vingrot, skatoties profesionālu instruktoru apmācītus treniņu video. Lai izveidotu savienojumu ar Apple Fitness Plus, ir nepieciešams Apple Watch, ko var sinhronizēt ar citām iOS ierīcēm. Šajā rakstā jūs uzzināsiet kā darbojas Apple fitness
Kā darbojas Apple Fitness Plus pakalpojums?
Būtiska prasība, lai piekļūtu pakalpojumam Apple Fitness Plus, ir Apple Watch. Apple Watch iebūvētie sensori nosaka jūsu fitnesa apstākļus, kas apvienojumā ar uzlabotiem algoritmiem sniegs jums rādītājus, kas motivē uzlabot savu fitnesa sniegumu.
Abonējot Apple Fitness Plus pakalpojumu, jūs iegūsit piekļuve personalizētu treniņu sērijai Izstrādāts, lai palīdzētu jums uzlabot fizisko sagatavotību, praktizēt uzmanību vai sagatavoties jauniem piedzīvojumiem. Neatkarīgi no tā, uz ko jūs esat koncentrējies, jums vienmēr būs īpaša apmācība.
Ar Apple Fitness Plus palīdzību jūs varēsiet redzēt, kā šī informācija tiek sinhronizēta reāllaikā ar jūsu iPhone, iPad vai Apple TV. Neatkarīgi no iOS ierīces, kuru izmantojat apmācībai, ir dažas izmaiņas, kuras varēsit novērot, izņemot ekrānu izmērus.
Apmācības mērķi
Galvenais mērķis, strādājot ar Apple Fitness Plus treniņiem, ir sasniegt sev izvirzītos mērķus. Nākamajā piemērā, kas atbilst lietojumprogrammai Piemērotība Jūsu Apple Watch mērķa sasniegšana tiek attēlota kā "gredzenu vai apļu aizvēršana".
Iepriekš minētajā pieteikumā ir attēloti trīs apļi: Kustība, vingrošana un stāvēšana, kas atbilst uzdevumiem, kas jums jāveic katru dienu, un kas tiek izteikts, aizverot katru apli. Tā mērķis ir padarīt veselīgāku dzīvi vieglāku un jautrāku:
- Ja jūs sasniegsit savu kaloriju sadedzināšanas mērķi, tas sasniegs pilnu apli. Kustēties.
- Ja attīstīsit aktivitāti, kas ir vienāda vai lielāka par pusstundu pastaigu, aplis tiks pabeigts vingrinājums.
- Ja tu piecelies un kustēsies vismaz 1 minūti 12 dažādās diennakts stundās, tu veiksi apli Stop.
Šī lietotne ir viens no Apple Watch rīkiem, kas ļaus noteikt, vai Apple Fitness Plus treniņi darbojas.
Apple fitnesa funkcijas
Apple Fitness Plus pakalpojuma abonēšana ļauj lietotājiem piekļūt iepriekš ierakstītu treniņu bibliotēkai. Tā kā lietotāju izmēģināto treniņu skaits palielinās, viņu profili tiek veidoti. Šāda informācija tiks izmantota, lai izstrādātu jaunas pielāgotas rutīnas.
- Tajā ir 11 dažādas apmācības metodes, un katru no tām vada profesionāls instruktors, kas specializējas kādā no šīm jomām:
- Palaist.
- Riteņbraukšana
- Airēšana.
- Spēks.
- Joga.
- Augstas intensitātes intervāla treniņš (HIIT).
- Dejot.
- Pilates
- Apzināta atveseļošanās.
- Galvas saite.
- Meditācija.
- Ar iknedēļas biežumu, iekļaujot 25 jaunus treniņus.
- Treniņu ilgums svārstās no 5 minūtēm līdz maksimāli 45 minūtēm.
- Informācija par jūsu treniņu, kas apkopota, izmantojot Apple Watch, tiek rādīta pēc pieprasījuma, sākot no sirdsdarbības līdz sadedzinātajām kalorijām.
Kā lietot Apple Fitness Plus?
Informācija, kas tiek apkopota, izmantojot pakalpojumu Apple Fitness Plus, pievērš uzmanību tam, cik viegli ir izmantot šo platformu. Piekļūstot šim pakalpojumam, var pilnībā izmantot Apple ekosistēmas potenciālu. Tālāk apskatīsim, kā darbojas Apple Fitness.
Lai to izmantotu, jums jāveic šādas darbības:
- Jums būs jāatver aplikācija Piemērotība savā iPhone, iPad vai Apple TV.
- Tad jums ir izvēlēties apmācības programmu. Varat veikt atlasi, filtrējot treniņus pēc laika, vingrojumu klases utt. "Iesācēju apmācība" ir pieejama iesācējiem.
- Kamēr notiek apmācība, iOS ierīces ekrānā varēsiet redzēt aplikācijas gredzenus Piemērotība Apple Watch, zaudētās kalorijas un treniņa laiku.
Ir iespēja veikt vajadzīgo apmācību, jo starp viņiem nav atkarības, un katrā līmenī ir instruktors: iesācējs, vidējais un eksperts.
Mūzika ir arī tas, kas mācībām piešķir pievienoto vērtību, jo katra tēma ir īpaši izvēlēta katrai apmācībai un tiek bieži atjaunināta. Tas ļaus jums koncentrēties uz pilnīgu sevis atdošanu vingrošanas laikā, jo jums nebūs jānes smagums, izvēloties mūziku, kas jūs pavadīs treniņa laikā.
Vai man ir nepieciešams kāds aprīkojums, lai apmācītu?
Jūsu rīcībā esošais aprīkojums noteiks, kādu treniņu veidu jums vajadzētu izvēlēties, jo Apple Fitness Plus ir izstrādāts tā, lai jūs pavadītu atbilstoši jūsu apstākļiem. Ir neskaitāmi treniņi, kuriem nav nepieciešams ekipējums, citiem ir nepieciešamas hanteles, velosipēds, airēšana, skrejceļš utt. Jūs varat izvēlēties apmācību atbilstoši jūsu rīcībā esošajam aprīkojumam.
Kā piekļūt Apple Fitness Plus? Vai Apple Watch ir būtisks?
Pakalpojumam Apple Fitness Plus varat piekļūt, izmantojot lietotni Fitness savā iPhone, iPad vai Apple TV. Ir svarīgi, lai jums būtu Apple Watch, jo visa Apple Fitness Plus pieredze ir balstīta, kalibrēta un izstrādāta, pamatojoties uz informāciju, ko apkopo šīs ierīces kustības sensori.
Iespējams, jūs interesēs arī zināt, kā lietot Apple Fitness bez Apple Watch
Kāda ir Apple Fitness Plus pakalpojuma cena?
Pakalpojuma izmaksas ir USD 9,99 mēnesī vai USD 79,99 gadā, kas ir lētāk nekā sporta zāles maksa. Pats labākais, ka šo ikmēneša maksājumu varat kopīgot ar sešiem saviem ģimenes locekļiem vai draugiem. Tas nozīmē, ka Apple Fitness Plus pakalpojums jums izmaksās nedaudz vairāk par USD 1 mēnesī.
Kā bez maksas iegūt Apple Fitness Plus?
- Abonējot kontus ar izmēģinājuma mēnesi bez maksas un neradot nekādas saistības.
- Ja iegādāsieties Apple Watch, jūs saņemsiet trīs mēnešu Apple Fitness Plus abonementu.
- Apple Fitness Plus var maksāt 0 ASV dolārus, ja iegādājaties Apple One pakotni (ietver iCloud, Apple Music, Apple TV un Apple Arcade).