Troksnis mūs ieskauj vairāk, nekā mēs domājam. Un laika gaitā tas var atstāt savu iespaidu. Bāri, metro, būvdarbi, skaļa mūzika vai pat trokšņaini biroji var paaugstināt decibelu līmeni līdz līmenim, ko mēs neuztveram kā bīstamu, līdz ir par vēlu. Apple Watch ir iekļauta tieši šim nolūkam paredzētā lietotne Noise: Ar iebūvēto mikrofonu uzraugiet apkārtni, novērtējiet līmeni decibelos un brīdiniet, ja iedarbība varētu ietekmēt dzirdi..
Šīs funkcijas skaistums slēpjas apstāklī, ka tā darbojas atsevišķi, neierakstot jūsu teikto vai nesaglabājot skaņas.Pulkstenis periodiski veic vides mērījumus, un, ja dažu minūšu vidējais rādītājs pārsniedz jūsu iestatīto slieksni, nosūta jums paziņojumu, pieskaroties jūsu plaukstas locītavaiTas novērš viltus trauksmes signālus, ko izraisa neregulāri trokšņi, bet arī pasargā jūs no ilgstošas iedarbības, kas rada vislielāko risku.
Ko īsti dara lietotne Noise Apple Watch?
Apple Watch lietotne Trokšņu līmenis mēra apkārtējās skaņas, izmantojot mikrofonu. un aprēķina līmeņus A-svērtajos decibelos (dBA), kas ir visizplatītākais standarts, lai atspoguļotu, kā cilvēka auss uztver dažādas frekvences. Mērījumi tiek veikti periodiski visas dienas garumā valkājot pulksteni, un audioklipi netiek saglabāti.
Sistēma brīdina, kad pēdējo trīs minūšu vidējais rādītājs sasniedz vai pārsniedz noteiktu slieksni. Tas ir atkarīgs no jums. Šis paziņojums tiek parādīts jūsu Apple Watch un to var atspoguļot arī jūsu iPhone tālrunī, lai jūs varētu to pārbaudīt sev ērtā laikā. Ideja ir dot sev vietu, lai varētu attālināties, vai lietot dzirdes aizsarglīdzekļus. ja vide nav veselīga.
Papildus mērīšanai fonā, lietotni “Troksnis” varat atvērt jebkurā laikā. lai pārbaudītu tiešraides vērtību. Ekrānā redzēsiet pašreizējo līmeni dB un krāsu kodētu indikatoru, kas norāda, vai iedarbība ir droša vai nē atkarībā no laika.
Kā pirmo reizi iestatīt funkciju Noise
Varat ļaut Apple Watch veikt mērījumus automātiski. vai pielāgojiet brīdinājuma slieksni pēc savas patikas. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir izmantojot lietotni Watch savā iPhone tālrunī.
- Atveriet lietotni Watch savā iPhone tālrunī.
- Dodieties uz Mans pulkstenis un pieskarieties Troksnis.
- Izvēlieties trokšņa slieksni un atlasiet decibelu līmeni, kas aktivizēs paziņojumus.
Varat arī iestatīt slieksni tieši pulkstenī.Savā Apple Watch ierīcē atveriet sadaļu Iestatījumi > Troksnis un iestatiet līmeni, kādā vēlaties aktivizēt brīdinājumu. Kad trīs minūšu vidējais rādītājs to pārsniedz, pulkstenis jūs brīdinās ar haptisku paziņojumu.
Ja vēlaties kontrolēt mērījumu manuāliTas ir tik vienkārši, kā atspējot nepārtrauktus apkārtējās vides mērījumus un atvērt lietotni “Troksnis” tikai tad, kad vēlaties pārbaudīt konkrētu situāciju. Tālāk redzēsiet, kā pilnībā atspējot apkārtējās vides mērījumus.
Trokšņa brīdinājumi: kas tiek uzskatīts par problemātisku vidi
Pieejamie robežvērtības ir no mērenām situācijām līdz ļoti agresīvai videi.: 80, 85, 90, 95 vai 100 dB. Pulkstenis jūs informēs tikai tad, ja ilgstošs vidējais rādītājs trīs minūtes vai vairāk pārsniedz jūsu izvēlēto vērtību, izvairoties no trauksmēm specifisku maksimumu dēļ, piemēram, durvju aizciršanas vai ātras motocikla garāmbraukšanas.
Zem 80 dB skaņas līmenis ilgstošai iedarbībai parasti tiek uzskatīts par drošu., un lietotne to atzīmē kā pieņemamu. Turpmāk risks palielinās līdz ar iedarbības ilgumu, un Apple Watch to attēlos kā trokšņainu, lai palīdzētu jums rīkoties.
Praktisks piemērsJa iestatīsiet slieksni uz 85 dB, Apple Watch nebrīdinās jūs par īslaicīgiem trokšņa kāpumiem bārā, kur skan mūzika. Tas jūs informēs, ja līmenis saglabāsies augsts vairākas minūtes., norādot, ka jums vajadzētu attālināties vai samazināt iedarbību.
Kur iPhone tālrunī var skatīt mērījumus un informāciju
Visa Apple Watch apkopotā informācija ir sakārtota iPhone lietotnē “Veselība”.Jo ilgāk jūs saglabājat aktīvus vides mērījumus, jo vairāk vēstures jums būs jāatklāj modeļi vai gada laikos ar lielāku troksni.
Lai pārbaudītu brīdinājuma detaļas vai pārskatītu savus līmeņus:
- Atveriet lietotni Veselība savā iPhone tālrunī.
- Pieskāriena kopsavilkums apakšējā kreisajā stūrī un atlasiet trokšņa paziņojumu, kas redzams augšpusē. Pēc tam pieskarieties “Rādīt vairāk datu”, lai izvērstu informāciju.
Papildus apkārtējam troksnim sadaļā “Veselība” ir arī kategorija “Dzirde”., kas apvieno austiņu audio līmeņus un trokšņu paziņojumus. Tur jūs varat redzēt dienas, nedēļas, mēneša un gada vidējos rādītājus., un mācieties no faktu lapām, kurās ir paskaidrots, ko šīs vērtības nozīmē jūsu dzirdes veselībai.
Kā atspējot paziņojumus un apkārtējās vides mērījumus
Ir vairāki kontroles līmeņi atkarībā no tā, vai vēlaties apklusināt tikai brīdinājumus vai apturēt visu vides izsekošanu.
Lai pārtrauktu sliekšņa paziņojumu saņemšanu izmantojot iPhone:
- Atveriet lietotni Watch.
- Dodieties uz Mans pulkstenis > Troksnis.
- Sadaļā Trokšņa slieksnis izvēlieties Izslēgts.
Lai pilnībā atspējotu vides mērījumus iPhone tālrunī:
Lietotnes Pulkstenis sadaļā Trokšņa izslēdziet Apkārtējās skaņas mērījumus.. No turienes, pulkstenis pārtrauks automātisko paraugu ņemšanu un veiks mērījumus tikai tad, kad manuāli atvērsiet lietotni Trokšņi.
Ja vēlaties to darīt Apple Watch ierīcē, dodieties uz Iestatījumi > Troksnis un pielāgojiet gan sliekšņa, gan apkārtējās vides mērījumus atbilstoši savām vēlmēm.
Lietotnes lietošana ikdienā: tieša piekļuve un tūlītēja lasīšana
Kad esat iestatījis, varat atvērt lietotni Noise, lai uzreiz redzētu apkārtējās vides trokšņa līmeni decibelos (dB).Tas ir ļoti noderīgi, ja vēlaties reāllaikā apskatīt telpu, darbnīcu, klasi vai metro vagonu, pirms tur uzturaties pārāk ilgi.
Lai šī informācija vienmēr būtu pa rokai, pievienojiet pulksteņa ciparnīcai trokšņa sarežģījumu. Tātad, Jūs varat uzreiz redzēt, vai vide ir klusa vai pārāk skaļa. pat neatverot lietotni.
Iedarbības vadlīnijas: cik ilgi ir droši dažādos līmeņos
Decibelu un iedarbības laika attiecība ir būtiska, lai novērstu bojājumus.Pat ja divās vidēs ir vienāds trokšņa līmenis, ilgumam ir nozīme. Šeit ir diapazoni, kas tiks parādīti lietotnē Trokšņi:
- 80 dBAptuveni 5 stundas un 30 minūtes dienā var izraisīt īslaicīgu dzirdes zudumu. Nedēļas ierobežojums: aptuveni 40 stundas.
- 85 dBPagaidu zuduma limits ir aptuveni 1 stunda un 45 minūtes dienā. Nedēļas limits: 12 stundas un 30 minūtes.
- 90 dBApmēram 30 minūtes dienā var izraisīt īslaicīgus zudumus. Nedēļas ierobežojums: 4 stundas.
- 95 dBAptuveni 10 minūtes dienā. Nedēļas ierobežojums: 1 stunda un 15 minūtes.
- 100 dBTikai dažas minūtes dienā, lai novērstu bojājumus. Nedēļas ierobežojums: 20 minūtes.
Lietotne skaidri parāda šos ierobežojumus. un izmanto tādus apzīmējumus kā “OK” līmeņiem zem 80 dB un “Noisy” iedarbībai, no kuras vajadzētu izvairīties vai kas jāsamazina. Pareiza dzirdes aizsardzība ir būtiska, lai novērstu ilgtermiņa bojājumus..
Funkciju saderība un prasības
Trokšņa paziņojumi tika saņemti, izmantojot watchOS 6Apple oficiālajā dokumentācijā norādīts, ka brīdinājumi ir pieejami Apple Watch Series 4 un jaunākos modeļos ar šo vai jaunāku sistēmu. 2019. gada watchOS 6 materiālos ir minēts plašs atbalsts Apple Watch pulksteņiem, kas atjaunināti no 1. sērijas uz 5. sēriju., bet praksē push paziņojumi ir saistīti ar 4. sēriju un jaunākām versijām.
Ja vēlaties vislabāko pieredzi, pārliecinieties, vai jūsu Apple Watch un iPhone ir atjaunināti attiecīgi uz jaunākajām watchOS un iOS versijām. Tādā veidā jūs gūstat labumu no precizitātes uzlabojumiem un jaunākajām iespējām veselības un dzirdes jomā..
Kas var ietekmēt mērījumu precizitāti
Ūdens un vējš var mainīt mikrofona rādījumus. un izraisīt decibelu līmeņa svārstības. Ja dodaties peldēties vai nodarbojaties ar ūdens aktivitātēm, Ieslēdziet ūdens režīmu vai ūdens bloķēšanu savā Apple Watch pulkstenī lai izvairītos no nejaušiem pieskārieniem un samazinātu neprecīzus mērījumus.
Kad pulkstenis ir ūdens režīmā, trokšņu mērījumi tiek pārtraukti.To skaņa tiek apturēta arī tad, ja mikrofonu vai skaļruni izmanto cita lietotne, piemēram, zvana vai ieraksta laikā. Paturiet to prātā, ja kādu laiku neredzat datus.; parasti tas ir viena no šiem iemesliem dēļ.
Atcerieties, ka lietotne neieraksta audio un nesaglabā sarunas.Tas tikai uztver skaņas līmeni, aprēķina vidējās vērtības un atmet pārējo, lai informētu jūs par jūsu trokšņa iedarbību.
Reāli gadījumi, kad ir ērti to aktivizēt
Ikdienas vidē trokšņa līmenis var sasniegt negaidīti augstu.metro līnijas ar ļoti trokšņainiem vagoniem, bāri ar skaļu fona mūziku, noliktavas, iepirkšanās centri vai darbnīcas. Tā kā mēs ne vienmēr esam informēti konkrētajā brīdī, pulksteņa brīdinājumi palīdz mums reaģēt laikus..
Daudzi cilvēki ir pieraduši dzīvot trokšņa piesārņojumā. un domā, ka nekas nenotiek, jo nav tūlītēju brīdinājuma pazīmju. Tomēr Apple ir kopīgojis skaitļus, kas mudina ievērot piesardzību.Katrs ceturtais cilvēks katru dienu ir pakļauts potenciāli bīstamam trokšņa līmenim. Apple Watch vides mērīšana ievērojami atvieglo profilaksi.
AirPods Pro 2 dzirdes pārbaude un veselības žurnāls
Ja izmantojat AirPods Pro 2, dzirdes pārbaudi varat veikt no sava iPhone tālruņa.Šī funkcija, kas ir pieejama operētājsistēmā iOS 18.1 vai jaunākā versijā, ir paredzēta kā medicīniska funkcija un nodrošina skaidru pārskatu lietotnē Veselības.
- Uzlieciet AirPods Pro 2 austiņas un pārbaudiet, vai tās ir savienotas..
- Savā iPhone tālrunī dodieties uz Iestatījumi un atveriet cilni AirPods..
- Izvēlieties Veikt dzirdes pārbaudi, pieskarieties Sākt un nostājieties klusā vietā.
- Ieklausieties signālos un pieskarieties ekrānam, kad tos dzirdat., atkārtojot procesu katrā ausī.
Beigās rezultātus redzēsiet lietotnē Veselības., ar norādījumiem par to, vai viss ir pareizi, vai arī, ja nepieciešams apsvērt tādas iespējas kā dzirdes aparātus. Šī informācija ir integrēta ar jūsu pieredzi vides trokšņa iedarbībā. lai iegūtu pilnīgāku priekšstatu par savu dzirdi.
Pasargājiet sevi, ja nevarat izvairīties no trokšņa
Ir situācijas, kad nevar aizietdarbs trokšņainā vidē, ikdienas pārvietošanās ar sabiedrisko transportu vai dzīvošana blakus noslogotai ielai. Šādos gadījumos AirPods Pro 2 var jums palīdzēt. pat tad, ja vēlaties turpināt dzirdēt, kas notiek jums apkārt.
Aktivizējiet caurspīdīguma režīmu un automātiski samaziniet skaļus trokšņusTātad, ja atskan sirēna vai garām pabrauc trokšņains motocikls, AirPods vājina impulsu, bet jūs joprojām dabiski dzirdēsiet sarunas un apkārtējās skaņas.
- Pievienojiet AirPods Pro 2 savam iPhone tālrunim un dodieties uz Iestatījumi > jūsu AirPods austiņas.
- Aktivizēt skaļu trokšņu samazināšanu un atlasiet vēlamo samazināšanas līmeni.
- Izmantot caurspīdīguma režīmu kad nepieciešams dzirdēt apkārtējo troksni, neupurējot aizsardzību pret bīstamiem skaņas maksimumiem.
Šī pieeja ir īpaši noderīga darba vietās ar periodisku troksni., piemēram, zvanu centrā vai vidē ar fona mūziku, kur negaidīti maksimuma momenti ir viskaitinošākie. Apvienojumā ar Apple Watch brīdinājumiem, jums būs papildu profilakses līmenis.
Praktiski padomi, kā maksimāli izmantot lietotni Noise
Sāciet ar piesardzīgu slieksni, piemēram, 80 vai 85 dB, un pēc tam novērtējiet, vai tas ir jāpielāgo. Jo ilgāks iedarbības laiks, jo svarīgāka ir agrīna brīdināšana..
Pārbaudiet savu vēsturi lietotnē Veselības nedēļas beigās. Jūs varēsiet redzēt ja ir modeļi piemēram, noteikti maršruti, atrašanās vietas vai laika intervāli, kas atkārtojas augstā līmenī.
Pievienojiet trokšņa sarežģījumu pulksteņa ciparnīcai, kuru valkājat katru dienuJa neesat pārliecināts, ka vienmēr ir jāredz dati, novietojiet to sekundārā sfērā un nomainiet to, kad apmeklējat trokšņainas vides.
Paturiet prātā traucējumu faktorus kā stiprs vējš vai ūdens, un atcerieties, ka neatkarīgi no tā, vai izmantojat mikrofonu vai skaļruni (zvans, balss piezīmes), mērījumi ir apturēti.
Ņem vērā starptautiskos ieteikumus kas veicina drošas klausīšanās ierīces un sistēmas, piemēram, PVO un Starptautiskās Telekomunikāciju savienības (ITU) iniciatīvas, un izmanto tehnoloģijas kā sabiedroto, lai ievērotu labu praksi skaņas ekspozīcijas.
Apple Watch, iPhone Health lietotne un AirPods Pro 2 veido ļoti pilnīgu komandu. lai izprastu, uzraudzītu un samazinātu trokšņa iedarbību. Nodrošinot vides uzraudzību, nosakot konsekventu slieksni, regulāri pārskatot vēsturiskos datus un paļaujoties uz trokšņa samazināšanu, kad nav iespējams aiziet, Jūs parūpēsieties par savu dzirdi, nesarežģījot savu dzīvi.
